La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
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Hoy nos introduciremos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la inhalación por la boca. Constituye un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la mayoría de los situaciones, resulta relevante para los vocalistas. Se puede oír que ventilar de esta manera seca la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta frase no es totalmente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en incesante operación, posibilitando que el aire inhalado entre y fluya de manera ininterrumpida a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo innato.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué acontecería si ventilar por la boca se volviera realmente perjudicial. En contextos comunes como correr, marchar o inclusive al dormir, nuestro físico debería a inhibir de manera inmediata esta ruta para eludir afectaciones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la zona bucal también puede resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un rol clave en el preservación de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita conservarse en condiciones ideales por medio de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos realizan la misma capacidad. Infusiones como el té infusionado, el bebida de café o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es esencial priorizar el uso de agua simple.
Para los cantantes profesionales, se propone tomar al menos tres unidades de litros de agua de agua pura al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo tienen la opción de seguir en un rango de dos unidades de litros de consumo. También es esencial restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del organismo coadyuva a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un simple capítulo de acidez gástrica esporádica tras una comida copiosa, sino que, si se produce de modo recurrente, puede afectar la capa mucosa de las cuerdas vocales y afectar su eficacia.
En este punto, ¿qué razón es tan fundamental la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de velocidad ligero, basarse únicamente de la toma de aire nasal puede causar un problema, ya que el intervalo de inhalación se ve limitado. En oposición, al respirar por la boca, el caudal de aire penetra de manera más corta y veloz, evitando cortes en la continuidad de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este modalidad de toma de aire hace que el caudal se alce bruscamente, pero esto solo pasa si no se ha trabajado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado alcanza la potencial de controlar este procedimiento para evitar tirezas superfluas.
En este plataforma, hay varios rutinas elaborados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la respiración bucal no solo facilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a dosificar el paso de aire sin que se den variaciones abruptas en la proyección de la sonoridad. Actualmente nos enfocaremos en este factor.
Para empezar, es beneficioso practicar un práctica práctico que permita ser consciente del acción del área superior del cuerpo durante la mas info inhalación. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del cuerpo central. Toma aire por la cavidad bucal tratando de mantener estable el tronco equilibrado, impidiendo movimientos bruscos. La parte superior del pecho solo es recomendable que accionarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es crucial impedir contraer el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las caja torácica de manera violenta.
Hay muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran correctas. Actualmente, se sabe que el canto lírico se sustenta en la capacidad del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto contemporáneo la técnica cambia dependiendo del género vocal. Un fallo usual es intentar empujar el movimiento del área media o las costillas. El físico opera como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire pase de manera fluido, no se logra la tensión idónea para una fonación eficiente. Igualmente, la forma corporal no es un limitante decisivo: no afecta si alguien tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal opere sin causar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de ventilación, siempre existe una corta interrupción entre la inspiración y la exhalación. Para observar este efecto, pon una extremidad en la sección alta del cuerpo y otra en la sección baja, toma aire por la abertura bucal y percibe cómo el caudal se detiene un segundo antes de ser sacado. Aprender a regular este instante de etapa facilita enormemente el control de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la tolerancia y optimizar el dominio del oxígeno, se sugiere realizar un ejercicio fácil. Primero, exhala por completo hasta quedar sin los sacos pulmonares. A continuación, toma aire otra vez, pero en cada ciclo intenta tomar una menor cantidad de aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este enfoque sirve a reforzar el soporte respiratorio y a optimizar la administración del aire durante la ejecución musical.
Si es tu primer encuentro aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Será hasta pronto en poco tiempo.